今日も昇級審査会対策の稽古メニューにしました。一番の難題と思っていた型はみんな徐々に良くなってきて、なんとか及第点を与えられるくらいになりました。また審査で苦労するメンバーの多い柔軟もみんなお家で自主トレを頑張っていたのか意外にも出来ていました。ただ、補強トレーニングはたいてい毎回の稽古でも取り入れているので問題ないかな、と思っていたのですが、個々をじっくりとチェックするとどうもフォームが崩れている人が数名います。補強トレーニングは正しいフォームで正しく負荷をかけないと効果が望めません。これはお家でも出来る稽古なのでぜひ自主トレに取り入れてください。